Hay que comer fruta

Es muy beneficioso consumir varias frutas al día ya que las frutas tienen la capacidad de eliminar las toxinas del organismo.

Es aconsejable no mezclar la fruta con ningún otro alimento ni tampoco consumirla después de una comida, ya que tardará hasta cuatro horas en ser digerida, fermentará y las substancias en descomposición llegarán a la sangre.

Por eso es mejor comer las frutas solas o antes de las comidas y esperar al menos quince minutos antes de ingerir cereales, carne, verduras o harinas.

En el caso de la banana, por ser de digestión más lenta que la mayoría de las frutas, debe comerse una hora antes que el resto de los alimentos.

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